美しく輝く人には、美しい習慣があります。美習慣と聞いて「私は意志が弱いから」と思われたでしょうか。
大丈夫です。「続けなければ」と無理をする必要はありません。ただ「今の自分」に気づくだけでいいのです。自分のクセに気づくだけで変化は自ずと始まるものだからです。
美活脳とは、肌と心身の関係に着目し、セルフアウェアネスの観点から本来の自分自身を取り戻すスキルです。
これは頭で考えるよりも「まず、やってみる」と肌感覚でわかります。また、「気づき」を分かち合うほどに、理解が深まっていきます。
美活脳トレーニングは、いつも「やっていること」をもとに、視点を変えて注意を向けるだけなので実践しやすいです。
例えば、どんなに忙しくても、ご飯は食べていますよね？女性なら少しはスキンケアもされているはず。そのような、いつもの日常に少し意識を向けるだけでいいのです。
●7月6日は「快眠＆1日のリズム・ワークショップ（２）です。
最近、休んでも疲れが取れず、だるくてやる気が出ないことはありませんか？それは、脳の疲れが原因かもしれません。
快眠できるとスッキリして、脳の疲れも軽くなります。そこで、快眠チェックから自分らしい1日のリズムを見つけるワークショップその２を開催します。
みんなで快眠チェックをして、1日のリズム作りを「学び合い」ましょう！
＊先月作成したシートをご持参ください。シートをもとに深掘りして自己理解を深めましょう。
＊前回参加していない方も大歓迎です（＾＾）。
ぜひご参加ください♪
●「見学＆無料体験」の仕組みあり。
自分に合うかしら？雰囲気はどんなかしら？と思われる方もいらっしゃると思います。まずは一度、見学&無料体験（zoom）してみませんか？（参加したからといって、必ずしも入会しなくてはならない、ということはありませんのでご安心ください。）
「おはよう」「こんばんは」と顔を出すだけの見学でも大丈夫です（＾＾）。耳だけ参加もOK。無理せず、自分のペースで進めていただければ、うれしいです。
●見学＆無料体験会のお申し込みフォームはこちらーーーーー。
●当サロンの月会費について。
＊基本コース（女性限定）：毎月3900円（税込）。
（一本の化粧水を買うよりも安い♪」と感じる方は、ぜひご参加ください（＾＾））
サロンのFBページおよび３つの場（zoom）等すべてに、ご参加頂けるコース。詳しくは下記のミニ動画をご覧下さい。
｜美活脳の基本「快チェック」のワンシーン
｜ご飯ワーク（食事のマインドフルネス）のワンシーン
|マイストーリープロジェクトの場(準備中）
｜交流会
番外編
｜朝トレ（朝のスキンケアワーク）
｜ 夜トレ（夜のスキンケアワーク）
（追伸）ご要望にお答えして、第２火曜・昼のみコース（男女OK）：毎月1000円（税込）も始めました。このコースは脳トレの一つ「味覚だけでなく心身も調うご飯ワーク」のみに、ご参加頂けます。交流の場にも参加OK。
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（参考）ご参加者の声
まだまだ発展途上のサロンですが、美活脳マイストーリー ナビゲーターをはじめとする仲間と一緒に、より良いサロンとなるよう創意工夫していきます。よろしくお願いします。
*美活脳コンパスワーク全8回コース修了者向けのフォローアップページは、こちら。